Beim Yoni Steaming verwöhnst du den intimsten Bereich deines Körpers. Welche Kräuter sich dafür eignen, hast du wahrscheinlich schon im Praxisbuch Dampfsitzbad nachgelesen. Jetzt fragst du dich: Wo kann ich diese Kräuter in guter Qualität kaufen?
In diesem Blogartikel gebe ich dir einen Überblick über verschiedene Bezugsquellen für Yoni Steam Kräuter. Du erfährst, welche Vor- und Nachteile der Kauf von Yoni Steam Kräutern in der Apotheke, im Bioladen, bei regionalen Anbietern und im Online-Handel haben. Ich nenne dir außerdem die Hersteller*innen, von denen ich persönlich meine Kräuter beziehe (unbezahlte Werbung, aus Überzeugung!). Zum Schluss verrate ich dir, wie du im Garten oder auf dem Balkon deine eigenen Yoni Steam Kräuter anbauen kannst.
Yoni Steam Kräuter in der Apotheke kaufen
Wenn du therapeutisch mit Yoni Steaming arbeitest und mit den Kräutern eine bestimmte Wirkung erzielen willst, ist die Apotheke eine gute Anlaufstelle für dich. Hier erhältst du Kräuter in Arzneibuch-Qualität. Diese Kräuter haben ein Qualitätsprüfungsverfahren durchlaufen, das einen bestimmten Wirkstoffgehalt garantiert. Fürs Steaming geeignete Kräuter wie die Echte Kamille oder die Schafgarbe erhältst du als offenen Tee in jeder Apotheke.
Das aufwändige Qualitäts- und Normierungsverfahren der Arnzeipflanzen kann es jedoch mit sich bringen, dass die Kräuter sehr stark zerkleinert wurden. Wenn sie dabei ihren Duft verloren haben, ist das fürs Steaming eher suboptimal. Lass dich daher von der Apothekerin deines Vertrauens beraten, um ein Produkt zu bekommen, das noch möglichst viele leicht flüchtige Inhaltsstoffe enthält. Denn genau die wollen wir fürs Steaming haben. Sie gehen – im Unterschied zu anderen Inhaltsstoffen wie z.B. Gerbstoffen – in den warmen Wasserdampf über und gelangen mit ihm in den Körper.
Ätherische Öle von zertifizierten Anbietern
Eine Alternative zu frischen oder getrockneten Yoni Steam Kräutern sind destillierte ätherische Öle oder auch gebrauchsfertige Aromamischungen, wie sie manche Apotheken herstellen. Ätherische Öle sind hochkonzentriert. Hier ist eine spar- und achtsame Verwendung besonders wichtig, lies dazu am besten nochmal im Praxisbuch Dampfsitzbad nach. Wenn bei medizinischen Indikationen eine ganz genaue Dosierung der Inhaltsstoffe notwendig ist, ist diese Darreichungsform auf jeden Fall eine gute Wahl. Der Vorteil von Aromamischungen ist die durch das Meersalz bedingte langsamere Freisetzung der ätherischen Öle, was insbesondere bei längeren Yoni Steam Sitzungen von Vorteil sein kann.
Naturreine Ätherische Öle fürs Steaming bekommst du unter anderem bei Primavera oder Farfalla, ein gutes Öl für den Start ist Lavendel fein. Hochwertige Aromamischungen bietet die Bahnhofapotheke Kempten an. Ich persönlich schätze ganz besonders das Sitzbad-Aromabadesalz mit Meersalz, Jojobawachs, Kamille, Lavendel, Rose, Rosengeranie, Schafgarbe. Der Duft erinnert mich an mein letztes Wochenbett, wo ich ihn lieb gewonnen habe.
Yoni Steam Kräuter aus dem Bioladen
Eine alternative Bezugsquelle zur Apotheke sind Bioläden. Dort findest in den Teeabteilungen eine Vielzahl getrockneter Kräuter, auch solche, die sich fürs Yoni Steaming eignen. Beispiele sind Lavendel, Rose oder Ringelblume. Der Vorteil beim Kauf von Yoni Steam Kräutern im Bioladen ist die Bio-Zertifizierung. Sie stellt unter anderem sicher, dass keine synthetischen Herbizide oder Pestizide eingesetzt wurden. Einige Anbieter*innen von Bio-Teekräutern tun darüber hinaus noch viel mehr, zum Beispiel Sonnentor: "Die Sonnentor-Teekräuter werden von Bio-Bäuerinnen und Bauern schonend an bestimmten Tagen geerntet, nicht über 40 Grad Celsius getrocknet und sorgsam von Hand in Tüten verpackt. Große Blätter sind ein Merkmal dieser zeitintensiven Arbeit. Diesen Mehraufwand spürst und schmeckst du, denn ganze Blätter enthalten besonders viele ätherische Öle", schreibt Sonnentor über sich selbst. Das kann ich absolut so bestätigen: Der Mehraufwand ist spür- und riechbar! Meine absoluten Lieblinge sind die im ganzen getrockneten Rosenknsopen.
Regionale Anbieter*innen finden
Eine andere Möglichkeit, an gute Yoni Steam Kräuter zu kommen, ist es, regionale Anbieter*innen zu finden. Gibt es Biokräuterhöfe in deiner Gemeinde oder im Umland deiner Stadt? Kennst du heilkundige Frauen, die Kräuter in ihren Gärten anbauen und ihr Umfeld mitversorgen? Hier kannst du mit eigenen Augen sehen, wo und wie deine Yoni Steam Kräuter angebaut werden und dich von der Qualität selbst überzeugen. In Zeiten des Klimawandels ist es zudem ein gutes Gefühl, Produkte von lokalen Anbietern zu nutzen (und diese zu unterstützen!) anstatt Kräuter oder Öle vom anderen Ende der Welt zu beziehen. Allen, die wie ich im oder ums Allgäu wohnen, empfehle ich von Herzen das Artemisia in der Gemeinde Stiefenhofen. Hier bekommst du unter anderem unterschiedliche Sorten Beifuß, den Namensgeber des Kräuterhofes.
Kräutermischungen fürs Yoni Steaming online bestellen
Im Online-Handel gibt es inzwischen eine Vielzahl von fertigen Yoni Steam Kräuter Mischungen. Der Vorteil solcher Mischungen ist: Jemand hat für dich eine Vorauswahl getroffen und Kräuter speziell fürs Steaming zusammengestellt. Hier macht es Sinn zu fragen: Wer ist dieser jemand? Im Impressum der jeweiligen Website findest du die Firma oder Person, die für die Yoni Steam Kräutermischung verantwortlich ist. Vielleicht findest du auch Infos über den Hintergrund der Firma oder Person: Handelt es sich um einen zertifizierten Anbieter von Kräuterartikeln? Eine Firma für Naturkosmetik? Stammen die Kräutermischungen von einer Einzelperson mit Hintergrund in Permakultur, Aromatherapie oder Naturheilkunde? All diese Infos helfen dir einzuordnen, woher die Kräuter stammen und ob es sich um ein vertrauenswürdiges Produkt handelt. Optimalerweise macht der/die Anbieter*in transparent, woher er/sie selbst die Kräuter für die Mischung bezieht und weist eine Bio-Zertifizierung nach.
Yoni Steam Kräuter selbst sammeln oder anbauen
Am schönsten finde ich es, für den Yoni-Steaming-Eigenbedarf Kräuter selbst anzubauen oder in der Natur zu sammeln. Viele Pflanzen, die fürs Yoni Steaming verwendet werden, sind unkomplizierte „Anfänger-Pflanzen“. Herzgespann und Minze zum Beispiel wachsen so schnell und fröhlich vor sich hin, dass sie - wenn du nicht acht gibst - bald deinen ganzen Garten oder Balkon besiedeln werden. Brennnessel und Schafgarbe sind weit verbreitet an Wald- und Wegrändern, auf Wiesen und im Gebirge.
Wenn du Kräuter aus deinem Garten oder der Natur verwendest, musst du sie allerdings eindeutig identifizieren können und ein paar Regeln beim Ernten berücksichtigen. Zum Beispiel: Geerntet wird in der Regel an sonnigen Tagen zur Mittagszeit. Pflanzen von Straßenrändern und gedüngten Feldern unbedingt meiden!
Fazit: Es gibt eine Vielzahl möglicher Bezugsquellen für deine Yoni Steam Kräuter. Für therapeutische Zwecke erhältst du getrocknete Kräuter in Arzneibuch-Qualität sowie ätherische Öle und Aromamischungen in der Apotheke. Falls es dir auf eine Bio-Zertifizierung ankommt, wirst du in der Teeabteilung deines Lieblings-Bioladens fündig. Der Vorteil von regionalen Kräuterhöfen oder -frauen ist es, dass du vor Ort sehen kannst, wie deine Yoni Steam Kräuter angebaut werden. Im Online-Handel gibt es fertige Yoni Steam Kräutermischungen, die jemand für dich zusammengestellt hat, sodass du das nicht selbst machen musst. Falls dir jedoch gerade das wichtig ist und du selbst aktiv werden willst, kannst du Yoni Steam Kräuter wie Ringelblume oder Minze mit relativ wenig Aufwand selbst anbauen.
Mehr Praxiswissen zum Thema Yoni Steaming:
Kostenloser Startguide Yoni Steaming: https://www.yunna.org/ebook
Praxisbuch Dampfsitzbad mit Portraits der wichtigen Yoni Steam Pflanzen, inkl. Dosierungsempfehlungen: https://www.stadelmann-verlag.de/buch...
Einführungskurs Dampfsitzbad&Yoni Steaming: https://www.yunna.org/einf%C3%BChrung...
Edle Yoni Steam Hocker, handgefertigt aus heimischen Hölzern: https://www.yunnabox.de/
Über mich / Wer hinter diesem Artikel steht
Ich bin Teresa, Diplom-Germanistin, Erwachsenen- und Montessoripädagogin mit einer großen Leidenschaft fürs Thema Frauengesundheit. 2019 habe ich www.yunna.org gegründet. Die Seite informiert über das alte Hausmittel der Dampfsitzbäder, das gerade so viele Frauen begeistert als "Yoni Steaming" neu entdecken. 2023 habe ich gemeinsam mit der Aromaexpertin Natalie Stadelmann den Ratgeber "Yoni Steaming - Praxisbuch Dampfsitzbad" geschrieben, der seither im Handel erhältlich ist.
Bitte beachte: Ich bin keine Ärztin, Apothekerin oder Heilpraktikerin. Die in diesem Artikel vermittelten Informationen können bei Unsicherheiten in Bezug auf den eigenen Gesundheitszustand nicht die Beratung, Diagnose und Behandlung durch eine medizinische Fachperson ersetzen.