Dampfbadritual vor der Menstruation

Die bevorstehende Menstruation, dein Innerer Winter, erinnert dich daran, dass es mal wieder Zeit für eine Pause ist. Du bist eingeladen, deinen Alltag für ein paar Stunden, vielleicht sogar Tage ruhen zu lassen und deine Aufmerksamkeit nach innen zu richten. Dort kannst du im Inneren Winter Richtungsweisendes entdecken. Das Dampfbadritual zum Übergang in den Inneren Winter lässt dich diesen Prozess achtsam und bewusst gehen. Du lässt nach und nach alles los, was es jetzt nicht mehr unbedingt braucht. Was bleibt? In einem geschützten Raum erspürst du, wonach du dich im tiefsten Inneren sehnst. Für wen? Menschen mit Menstruationszyklus, die in den nächsten Stunden oder Tagen das Einsetzen ihrer Menstruation erwarten und bei denen eine Schwangerschaft auszuschließen ist. Das Ritual kann nur vor, nicht während der Blutung durchgeführt werden. Wo und wie? Du kannst das Ritual im geschützten Rahmen deines Zuhauses durchführen. Im Video „Vorbereitungen“ erfährst du, was du alles für das Ritual brauchst und wie du dich am besten vorbereitest. Im Audio „Ritual“ hörst du mich dann nur noch. Schritt für Schritt leitet dich meine Stimme durch das Ritual. Im Video „Nachklang“ gebe dir Anregungen, wie du das, was sich dir während des Dampfbades gezeigt hat, in die nächsten Tage und Wochen mitnehmen kannst. Wie lange? 2 bis 3 Stunden Voraussetzungen? Sitzvorrichtung zur Durchführung eines Dampfsitzbades, z.B. Yunnabox