Rund um die Periode

Ein Grund, warum Frauen auf der ganzen Welt gerade die alte Technik der Dampfsitzbäder neu entdecken und ihren Freundinnen weiterempfehlen, ist deren enorm positive Wirkung auf Zyklus und Menstruation. Regelmäßige Dampfsitzbäder vor und nach der Periode helfen, unregelmäßige Zyklen zu normalisieren und die Periode beschwerdefreier zu machen.

 

Das begeistert vor allem Frauen, die Monat für Monat an sehr starken Regelschmerzen leiden. Lieferte der Besuch bei der Frauenärztin keine Hinweise auf organische oder mechanische Ursachen (wie z.B. eine Zyste oder schlecht sitzende Kupferspirale), bleibt oft nur „Zähne zusammenbeißen“ oder der monatliche Griff zum Schmerzmittel. Eine extrem unbefriedigende Situation!

 

Dazu solltest du wissen: Leichte Schmerzen, Ziehen im Unterleib oder Unwohlsein während der Periode sind normal und in Ordnung (dein Körper leistet ja auch einiges während dieser Tage. Gönn' ihm Ruhe!). Übermäßige Krämpfe jedoch sind keineswegs normal und auch nichts, wo „frau eben durch muss“. Es gibt natürliche Mittel und Wege, um deine Periode wieder zu normalisieren. Neben deiner Ernährung und deinen Lebensgewohnheiten können regelmäßige Dampfsitzbäder dabei eine Schlüsselrolle spielen. Krämpfe während der Periode entstehen, vereinfacht gesagt, wenn die Gebärmutter versucht, die Gebärmutterschleimhaut und/oder alte Rückstände abzustoßen.

Dampfsitzbäder regen die Durchblutung im gesamten Intimbereich an. Das stärkt die Gebärmutter und erleichtert die Ablösung der Gebärmutterschleimhaut.

Der Dampf löst Verklumpungen, altes Blut und anderweitige Rückstände, die die Gebärmutter möglicherweise durch starkes Krampfen vergeblich abzustoßen versucht.

Bei jedem Saunagang gelangen die heilenden Essenzen der Aufgusskräuter bis in die Gebärmutter, wo sie gezielt wirken können.

Dampfsitzbäder können – ähnlich wie das Saunieren in einer „großen“ Sauna – ganzheitlich entspannend wirken und zur Ausschüttung von Oxytocin führen, einem natürlichen, körpereigenen Schmerzmittel.

Regelmäßige Dampfsitzbäder wirken sanft regulierend auf deinen Zyklus. Sehr kurze Zyklen werden nach und nach länger; sehr lange Zyklen verkürzen sich und pendeln sich auf durchschnittlich 28 Tage ein. Ein regelmäßiger Zyklus von dieser ungefähren Dauer lässt sich als Zeichen für deine generelle Gesundheit und Fruchtbarkeit deuten und ist eine gute Grundlage, falls du schwanger werden willst.

Lust, es auszuprobieren ?

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Bitte beachte: Die Informationen auf dieser Seite sind als Basisinformation gedacht und dienen zum Einstieg in das Thema Dampfsitzbäder/Vaginal Steaming/Yoni Steaming. Sie setzen sich zusammen aus den Inhalten des Lehrgangs zum Vaginal Steam Faciliator, zusätzlichen Recherchen und persönlichen Erfahrungen.

Für eine sichere Anwendung von Dampfsitzbädern/Vaginal Steaming/Yoni Steaming und zum Erzielen der gewünschten Wirkung ist eine vertiefte Auseinandersetzung mit dem Thema notwendig. Bitte bespreche die Anregungen, die du von unseren Seiten mitnimmst, mit deiner Ärztin, Hebamme oder Heilpraktikerin.

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