Kennst du das? Du bist den ganzen Tag beschäftigt. Du jonglierst mehrere Aufgaben gleichzeitig.
Du arbeitest To-Do-Listen ab, du planst, organisierst, kommunizierst, reflektierst.
Irgendwie bekommst du alles, was dein Leben so schön bunt macht, unter einen Hut.
Aber abends raucht dir der Kopf. Wenn du dir dann bewusst Zeit für dich nimmst,
ist es gar nicht so leicht, runterzukommen.
Willkommen im Club! In unserer westlichen Industriegesellschaft – manche nennen sie auch
Leistungs- oder Hochleistungsgesellschaft – ist uns dieser Zustand glaube ich allen vertraut.
Eine schöne Möglichkeit, um nach einem vollen Tag Stress im Körper abzubauen, ist es,
den Sinnen ganz bewusst „Futter“ zu geben. Natürlich nicht irgendein Futter, sondern das Wohltuendste und Nährendste, das dir einfällt zum Hören, Riechen, Fühlen, Schmecken und Sehen.
Yoni Steaming kann ein Abendritual sein, bei dem du bewusst ALLE deine Sinne ansprichst.
Ich kann dir fast versprechen, dass dich das runterholen, dass dir das guttun wird.
Hier ein paar Ideen für deine nächste abendliche Yoni Steam Session:
Hören
Riechen
1 Tropfen ätherisches Öl „Lavendel fein“ plus Emulgator (z.B. etwas Meersalz) ins heiße Wasser geben, ich nehme das von Primavera.
Spüren
Die Aufmerksamkeit ganz bewusst auf die sich ausbreitende Wärme und Entspannung im Körper richten.
Schmecken
Eine frisch gepresste Zitrone oder Organe in einer Tasse mit heißem Wasser aufgießen. Nach Belieben süßen mit Honig und würzen mit Zimt, Ingwer oder Kurkuma.
Sehen
Blick in die Natur oder auf den Bereich deiner Wohnung, den du am allerallerliebsten magst.
Gute Nacht!
Mehr Inspirarion zum Thema Yoni Steaming:
Kostenloser Startguide Yoni Steaming: https://www.yunna.org/ebook
Praxisbuch Dampfsitzbad mit Portraits der wichtigen Yoni Steam Pflanzen, inkl. Dosierungsempfehlungen: https://www.stadelmann-verlag.de/buch...
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Über mich / Wer hinter diesem Artikel steht
Ich bin Teresa, Diplom-Germanistin, Erwachsenen- und Montessoripädagogin mit einer großen Leidenschaft fürs Thema Frauengesundheit. 2019 habe ich www.yunna.org gegründet. Die Seite informiert über das alte Hausmittel der Dampfsitzbäder, das gerade so viele Frauen begeistert als "Yoni Steaming" neu entdecken. 2023 habe ich gemeinsam mit der Aromaexpertin Natalie Stadelmann den Ratgeber "Yoni Steaming - Praxisbuch Dampfsitzbad" geschrieben, der seither im Handel erhältlich ist.
Bitte beachte: Ich bin keine Ärztin, Apothekerin oder Heilpraktikerin. Die in diesem Artikel vermittelten Informationen basieren auf meinen eigenen Erfahrungen. Sie können bei Unsicherheiten in Bezug auf den eigenen Gesundheitszustand nicht die Beratung, Diagnose und Behandlung durch eine medizinische Fachperson ersetzen.